日曜ダラダラしすぎたせいか、あまりにも身体を動かなかったせいか、その反動がきました。一日歩くということをしないとこうなるのかと感じました。やはり短時間でもいいので「歩く」ということはしないとだめですね。 ちょっと多めにストレッチしたりしたの…